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最近為睡眠時間所困擾...
暑假前總是能躺上床舖一覺到天亮，不論是十點半就寢或十二點就寢。
這陣子總是睡不著，躺到床上總要等待一到兩小時才能入睡，不會是因為年紀大了吧？？
越晚睡著早上起來也就越沒精神，我沒有睡午覺的習慣，即使如此，晚上還是不容易入睡...>"<
我希望能十點多安穩入睡，早上精神氣爽的起床啊~~~！
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- Oct 04 Sun 2009 17:54
調整作息的方法？
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